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ダイエットを繰り返してリバウンドしてしまう人、必見
2019/10/17
ダイエットして痩せた!と思ったらまた太ってしまって。。。
と繰り返してしまう人は絶えずいます。
それにも必ず原因があります。
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とある文献によると
1.被験動物(ラット)の体重を落とすためにエサの量を減らす
2.一定量の体重が落ちたらまた元の量に戻す。
3.体重が戻ったら1へ
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太って痩せて、また太っての繰り返し。
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結果、同じラットへの3度目の減量から「痩せるスピードが遅く」「太るスピードが早く」なる結果が報告されています。
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一度過度に体重が増えると、脂肪細胞が身体から消えず、元の形状に戻す作用もあると確認されています😭😭
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ハードな減量をする理由もない限り、
心身共に「健康」な食生活を模索する事が1番大切です。
ダイエットは体重を落とすだけではなく、
生活習慣の見直しや自分の将来を思うために必要です。
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今から出来ることをコツコツと🥳👍
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現状から抜け出したい!
自分に合うモノが分からない!
という方は是非体験にいらしてください😀
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