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ダイエットを繰り返してリバウンドしてしまう人、必見

2019/10/17
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ダイエットして痩せた!と思ったらまた太ってしまって。。。

と繰り返してしまう人は絶えずいます。

それにも必ず原因があります。

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とある文献によると

1.被験動物(ラット)の体重を落とすためにエサの量を減らす 

2.一定量の体重が落ちたらまた元の量に戻す。

3.体重が戻ったら1へ

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太って痩せて、また太っての繰り返し。

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結果、同じラットへの3度目の減量から「痩せるスピードが遅く」「太るスピードが早く」なる結果が報告されています。

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一度過度に体重が増えると、脂肪細胞が身体から消えず、元の形状に戻す作用もあると確認されています😭😭

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ハードな減量をする理由もない限り、

心身共に「健康」な食生活を模索する事が1番大切です。

ダイエットは体重を落とすだけではなく、

生活習慣の見直しや自分の将来を思うために必要です。

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今から出来ることをコツコツと🥳👍

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現状から抜け出したい!

自分に合うモノが分からない!

という方は是非体験にいらしてください😀

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. .#workout #training  #followme #follow

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