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女性に取り入れてほしいトレーニング
2019/10/03
女性に取り入れて欲しいトレーニング💃
それがこのdead liftです🤔✨
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なぜか❗️❓
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dead liftは筋トレビッグ3の１つで、人の主要な筋肉を鍛えることが出来ます！
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特に女性の身体のラインで必要な
・姿勢改善💃
・ヒップアップ🍑
・腰回り引き締め💕
・太もも裏引き締め✨
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なんとこの全てに効きます❗️😳
でも腰を痛めやすく、フォームも難しいので初めはプロにみてもらったほうが良いですよ😉👍
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新宿・池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈
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TEL 0369031777
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ちなみに筋トレビッグ３とは？
デッドリフト、スクワット、ベンチプレスの三種目になります。
この三種目をやり込めば基本的な筋肉は全てトレーニングすることが出来ます。
ただ、理想の体になるためには、プロのトレーナーに見てもらうのが一番です。
カウンセリングも実施中ですので、興味ある方はDMください。
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