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女性に取り入れてほしいトレーニング

2019/10/03
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女性に取り入れて欲しいトレーニング💃

それがこのdead liftです🤔✨

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なぜか❗️❓

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dead liftは筋トレビッグ3の1つで、人の主要な筋肉を鍛えることが出来ます!

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特に女性の身体のラインで必要な

・姿勢改善💃

・ヒップアップ🍑

・腰回り引き締め💕

・太もも裏引き締め✨

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なんとこの全てに効きます❗️😳

でも腰を痛めやすく、フォームも難しいので初めはプロにみてもらったほうが良いですよ😉👍

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新宿・池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈

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TEL 0369031777

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ちなみに筋トレビッグ3とは?

デッドリフト、スクワット、ベンチプレスの三種目になります。

この三種目をやり込めば基本的な筋肉は全てトレーニングすることが出来ます。

ただ、理想の体になるためには、プロのトレーナーに見てもらうのが一番です。

カウンセリングも実施中ですので、興味ある方はDMください。

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