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ブロッコリーがオススメの理由とは!?

2019/09/19
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🥦オススメの野菜はブロッコリー😲

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トレーニングを頑張っている人が良く食べているものは鳥の胸肉と、、、野菜は❓❗️ブロッコリー🥦

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理由をお答えします☺️💡

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まずブロッコリーはビタミンCがレモンの2倍🍋✨

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ビタミン、ミネラルも豊富です🌴

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そして抗酸化作用もあり、アンチエイジングにも効果的です👯‍♀️💗

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また風邪の予防や免疫力アップ、高血圧や不整脈、むくみを防止する効果もあるんです😲✨

これは凄い❗️😍

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注意点としてはビタミンCなどは水溶性のため加熱することで出ていってしまいます💦サッと茹でることを意識しましょう!😘

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ブロッコリー非常におススメです🥦

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新宿・池袋のパーソナルジム ならhu-ReVo🌈

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