BLOGブログ
BLOG
水を飲んでダイエット！？
2019/03/28
水を飲んでダイエット！？水を飲むと痩せる😳❗️❓
.
皆さん普段何を飲んでますか😊？
ジュースを普段から飲んでる方は🍹
今日から水に変えましょう✨
これだけで痩せる可能性がありますよ♪
.
当ジムのトレーナーもジュースを辞めて水にしただけで2キロも体重が落ちました🙌😍
水分といえどジュースもカロリーがありますし、もちろん太ります。。
お酒なんてもってのほかです。なぜならアルコールの影響で筋肉を分解してしまうから。。
そんなお酒を飲んだ時は沢山水を飲んで体内のアルコール濃度を下げましょうね！
また、水は適切な量を飲むのも大切🎶
年齢・男女・筋肉量でも変わりますが、目安として体重×35＝⬜︎mlを飲むと良いですよ😉👍
例えば体重６０キログラムの方は６０×３５＝２１００
1日に約２．１リットル飲めばいいということですね！
人間の身体の6割は水分ですからね😌
水分量が少ないだけで代謝も落ちてしまうので😱💦
参考までにお願いします😌👌
.
.
池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-31-6三昌ビル402
TEL 0369031777
.
.
#hurevo#宅トレ#自重トレ#池袋フィットネス#くびれ#ヒップアップ#池袋ジム#桃尻#ヒップ#筋トレ#芸能人#キャバ嬢#フィットネス#トレーニング#パーソナルジム #キックボクシング女子#懸垂
#シェイプアップ#バストアップ#モデル#腹筋#引き締め#筋トレ女子#キックボクササイズ#フィットネス女子