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ダイエットトレーニングで池袋ならhu-ReVoです。

 

hu-ReVoはパーソナルジムでは珍しく有酸素運動と無酸素運動を兼ね揃えたキックボクシングを本格的に行えます！

 

一般的なパーソナルジムでは無酸素運動の筋トレがメインです。

 

そのあとに有酸素運動を取り入れているジムもありますが、ランニングやバイクがメインです。

 

ちなみに無酸素運動のあとに有酸素運動を行うのは非常にオススメです。

 

理由としては無酸素運動をすると成長ホルモンが分泌されます。

 

その成長ホルモンの効果として脂肪を燃焼しやすくなるんです。

 

その成長ホルモンを無酸素運動で分泌してから有酸素運動を行うと脂肪が燃焼するということです。

 

もちろんランニングやバイクも有酸素運動です。

 

しかし、続かない方が多いですよね。

 

これは一般的に「つまらない」

 

これが一番の理由です。

 

しかし！キックボクシングは本当に楽しいんです！

 

だからこそ続く、苦になりません。

 

トップモデルもほとんどの方がキックボクシングを取り入れています。

 

楽しいのはもちろんのこと、全身運動なので全身の引き締めには本当にオススメです。

 

キックボクシングをしたことない方は体験して欲しいので、是非無料体験にご応募下さい！

 

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