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池袋の当運動ジムをぜひお気軽にご利用ください

池袋の当運動施設では豊富なサービスをご用意しております

池袋で運動をするなら、豊富なサービスをご用意しているhu-ReVoをぜひご利用ください。
また、当ジムはお客様により一層身近な存在として親しみを持っての利用を歓迎しております。
より親しみを持っていただけるように、ブログを運営し更新を続けておりますのでぜひご覧ください。
池袋の当ジムで運動に取り組まれている方は多くいらっしゃいます。
当事務でのイベントやその他の出来事等について掲載いたしますので、より一層当ジムを深く知っていただけます。

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    ストレス発散が大切!ストレスが溜まることで太ってしまう理由2つ

    2019/10/24
    ストレス発散が大切🥊ストレスが溜まることで太ってしまう理由2つ . . 1️⃣まずストレスがたまると美味しいものや甘いものを食べたくなってしまいます😢🍫 . . これは甘いものなどを食べているときに「セロトニン」という幸せホルモンが出て、ストレスを軽減してくれます😊 . . ただその分摂取カロリーが高くなればもちろん太ってしまいます、血糖値の乱高下でボディメイクに良くありません😢 . . ...
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    野菜ジュースやフルーツジュースは本当に体にいいものなのか???

    2019/10/21
    コンビニやスーパーを見れば至る所に 身体に良さそうな物が売ってますね😂 ですが、日本人の健康思考に漬け込んだ粗悪な品も少なからず存在します。 物を選ぶ基準と思って読んでください😊 . 今回は 『濃縮還元果汁』 ・皮や余分な繊維を除去 ・味を調節するため砂糖を投入 ・高熱で水分を蒸発させた物 を『濃縮果汁』といいます。 . この過程でで食物繊維や元々のビタミンや食物由来の栄養...
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    オススメのジムを選ぶ基準は?

    2019/10/20
    オススメのジムを選ぶ基準は まずは通いやすさ!! . 家から近い、職場から近いなどの理由でお越し頂く方が多いです😊 . 当店は埼玉方面からでも通いやすい池袋店、 横浜方面からも通える新宿店がございます。 . . 安いから!オシャレだから!などの理由でもいいのですが、一番通いやすい なおかつ、自分に合ってるトレーナーが在籍しているかも大切なポイントですね😊 . . 体験も行なっ...
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    脚を細くするためには??

    2019/10/19
    脚太いんですよね。。、 と悩んでいる方も多いはず。 . . もちろん鏡に映った自分の姿で判断するのもいいですが、他者から綺麗に見える脚のサイズがあります! 大手下着メーカーのWacoal人間科学研究科がソースです。 ※あくまでも参考程度にご覧ください。 . . 太もも 身長×0.31 ふくらはぎ  身長×0.21 足首 ×0.12 . 例えば、身長が160cmの方は 太もも 49.6cm ふくらはぎ 32cm ...
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    ダイエットを繰り返してリバウンドしてしまう人、必見

    2019/10/17
    ダイエットして痩せた!と思ったらまた太ってしまって。。。 と繰り返してしまう人は絶えずいます。 それにも必ず原因があります。 . とある文献によると 1.被験動物(ラット)の体重を落とすためにエサの量を減らす  2.一定量の体重が落ちたらまた元の量に戻す。 3.体重が戻ったら1へ . 太って痩せて、また太っての繰り返し。 . 結果、同じラットへの3度目の減量から「痩せるスピードが遅く...
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    姿勢改善の第一歩とは!?

    2019/10/14
    姿勢改善の第一歩は自分の身体を良く知ることです!💀 . 「私猫背なんです」「首が前に出てる気がして。。。」「骨盤歪んでるんてんすよね」 . など、主観的に感じる事は多いと思いますが、 正しいチェックをする事で新たな発見もあります✨ . ちなみに猫背と感じる方は90%くらいが骨盤が前傾(反り腰)の状態がほとんどです。 . 「骨盤が歪む」と世間一般的には多く言われる文言ですが、 骨盤(寛...
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    災害時のためにもプロテインを常備しましょう!その理由とは?

    2019/10/12
    プロテインは常備しましょう❣️その理由とは❓ . 皆さま台風は大丈夫でしょうか😭❓💦 . 常備食としてもプロテインはおススメです! . プロテイン(タンパク質)は三大栄養素の1つ☝️ . その三大栄養素の中でも日本人は1番タンパク質が不足しがちと言われています😭💦 . 意識しないと炭水化物や脂質を多く食べてしまうんです🥺 . プロテインは英語でタンパク質✨ . 筋肉を作るだけでなく、髪...
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    トレーニングを継続するためのテクニック

    2019/10/11
    継続するためのテクニック😉👍 . . トレーニングを続ければ身体は必ず変わります💪💃 . . しかし!その継続することが難しい😭💦 よく分かります😣 . . 継続することで大事なこと🤔 . . ✳️やる気に左右されない❗️ . →やる気が出ているときに頑張れるのは当たり前ですよね😉ただずっとやる気があるかといったらそうもいきません💦 . やる気が出たら頑張ろう!では長続きしません💦 ...
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    女性に取り入れてほしいトレーニング

    2019/10/03
    女性に取り入れて欲しいトレーニング💃 それがこのdead liftです🤔✨ . なぜか❗️❓ . dead liftは筋トレビッグ3の1つで、人の主要な筋肉を鍛えることが出来ます! . 特に女性の身体のラインで必要な ・姿勢改善💃 ・ヒップアップ🍑 ・腰回り引き締め💕 ・太もも裏引き締め✨ . . なんとこの全てに効きます❗️😳 でも腰を痛めやすく、フォームも難しいので初めはプロにみてもらったほうが良...
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    どんなダイエットをしても、失敗ばかりしていませんか?

    2019/09/29
    「どんなダイエットをしても、失敗ばかりしていませんか⁉️🤔」 . 「時間がないなどの言い訳をして、諦めていませんか⁉️🤔」 . @hu.revo では、お客様だけのトレーニング方法、食事管理🍽を学んで頂き、習慣づけられるようにしていきます👌 . だからリバウンドがしにくいんです😊✨ . トレーニングだけでなく、食事に関してもお客様にあった方法を提供致します💪 . . ●運動未経験者 ●年齢を気にされている方 ●既往歴が心配...
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    ブロッコリーがオススメの理由とは!?

    2019/09/19
    🥦オススメの野菜はブロッコリー😲 . . トレーニングを頑張っている人が良く食べているものは鳥の胸肉と、、、野菜は❓❗️ブロッコリー🥦 . 理由をお答えします☺️💡 . . まずブロッコリーはビタミンCがレモンの2倍🍋✨ . ビタミン、ミネラルも豊富です🌴 . . そして抗酸化作用もあり、アンチエイジングにも効果的です👯‍♀️💗 . . また風邪の予防や免疫力アップ、高血圧や不整脈、むくみを...
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    食欲が抑えきれない時の対処法とは?

    2019/09/11
    食欲が抑えきれない😱💦そんな時は❓ . . プロテイン(タンパク質)を飲みましょう😉✨ タンパク質は三大栄養素の中でも不足しがちなもの💦 . ちなみに殆どの方が糖質、脂質を摂りすぎです😭 . . プロテインを飲むと太る❗️❓ いえいえ、そんなことはありません😌👍キッパリ✨ カロリー過多にならなければ基本太りませんよ♪ . , 美容にもタンパク質は大切ですし、腹持ちが良いのもタンパク質♪ ...
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    トレーニングが基本継続できない理由とは?

    2019/09/11
    トレーニングは基本継続できない理由とは!? . . 継続は力なりです😉👍しかし❗️このトレーニングを継続するというのが非常に難しい💦💦 . . 2016年に行われた研究結果によると、「筋トレを1年間継続できた方は全体の4%」にとどまった😣💦とのこと💡 . . なぜか🤔? . . 🌟そもそもトレーニングがつまらない 🌟中々結果が出ない 🌟1人で追い込むことが出来ない 🌟人は習慣化するまでに時間が...
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    食べても太りにくい時間帯

    2019/08/17
    🏝食べても太りにくい時間帯がある😳❤️ . 前回の投稿で太りやすい時間帯のご説明はしました☺️🐖 . 太りやすい時間があるのと共に、太りにくい時間帯があるんです😳✨ . それは『おやつの時間』❗️🔥 . BMAL1が働きにくい時間帯なんです😋✨ ですから食べたい時はおやつの時間帯に食べるのが良いですよ😳🏝 . パーソナルジム hu-ReVo🌈 . #フィットネスモデル#ダイエット#くびれ#training#ジム#美尻#...
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    アルコールを摂取するとなぜお腹が空くのか?

    2019/08/10
    アルコールを摂取するとなぜお腹が空く? 身体は、アルコールを毒素と認識します。   その為、肝臓の大きな役割の一つである「糖分の貯蔵」を行わなくなり、むしろ貯蔵していた糖分を使って全力でアルコールの分解に励みます。   脳にある満腹中枢は、満腹具合を血糖値の多さで判断しています。   アルコール分解のために肝臓に貯蔵されていた糖分を分解することで血糖値が下がっているので、いくら量を食...
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    筋トレ後はキックボクシング

    2019/08/07
    筋トレ後はキックボクシング🥊🔥 . . 筋トレすると成長ホルモンが出ます🙌✨ . その成長ホルモンの効果で脂肪が燃えやすくなっています😳🔥 . そこで有酸素運動も兼ね備えているキックボクシングをすると脂肪が燃えるんです🔥 . ストレス解消にもなりますし、楽しいですよ~😉👍 . . 新宿・池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈 TEL 0369031777 . #hurevo#パーソナルジム#ジム通い#姿勢改善#...
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    8月度ダイエットモニター募集スタート

    2019/08/02
    🌈今日が残りの人生で一番若い日なんだから、筋トレは今日始めるのが一番いい🌈 . . 身体を変えたい方💃心を変えたい方🌈人生を変えたい方✨ . . 過去は変えられません😌 でも未来なら変えられます♪ . . 変われるかどうかはあなた次第💡 まずはやれることからで良いんです♪ さぁ、動き出しましょう😉✨ . . 🏝1ヶ月短期ダイエットモニター募集🏝 . 💃夏に向けて短期で痩せたい方限定👙 ...
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    無酸素運動と有酸素運動どちらが良いのか?

    2019/07/14
    【無酸素運動と有酸素運動どちらが良いのか🤔❓】 お客様にもよく聞かれる質問の1つです😊 . . お客様の体系や、なりたい身体によっても取り組み方は変わります💡 . . ちなみに無酸素運動と有酸素運動を簡単に説明すると 無酸素運動はスクワットやベンチプレスなどの筋トレ💪 . . 有酸素運動は縄跳びやランニング、水泳など長時間体を動かし続けるものを言います🤔 . . どちらを優先的に...
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    夏季限定短期ダイエットモニター募集開始

    2019/07/04
    🏝夏季限定短期ダイエットモニター募集🏝 . 💃夏に向けて短期で痩せたい方限定👙 . 😳分割払いも可能😳 . 🌈顔掲載不可でも大丈夫です🌈 . 【募集人数】 新宿店 5名 池袋店 5名 . 正規のスダンダードコース10回 ¥183000 でのご案内です✨ 【モニター特別価格】 ¥119800 . なんと💓 −¥63200 . そして❗️ 🌞お昼の時間帯《10時~17時》🌞にトレーニング出来る方はそこから...
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    大人気ダイエットモニター募集中

    2019/04/13
    ✨大人気ダイエットモニター募集中✨ . 🌸期間限定企画🌸 . 😳分割払いも可能😳 . 大人気のダイエットモニターを募集しています! 4月の新生活が始まり、新たな決意も出来、新たなスタートを切った方がたくさんいるかと思います! この機会に是非身体を変えていきましょう! 身体が変わるとメンタルが変わり、意識も変わり、やがては人生も変えます^ ^   今を変えたい方は是非行動を起こしましょう...
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池袋で運動をしたい方は、手厚いサポートをもって応援しているhu-ReVoをぜひご利用ください。
当ジムは多くのご利用者からご好評をいただいており、常にサービスの品質向上に努めております。
どこまでも安心してトレーニングに取り組んでいただけるように、様々なサポートをご用意いたしました。
当ジムはリンパマッサージや整体のメニューを取り揃えておりますので、ぜひ利用されてはいかがでしょうか。
池袋駅から徒歩5分で運動ができますので、アクセスの面においてもとても便利であると自負しております。
また、最寄り駅はターミナル駅となっておりますので、様々な路線が通っておりますのでどこにお住まいでも気軽にご利用いただけます。
楽しくトレーニングすることが可能となっており、一人でフィットネスジムに通われてもなかなか続かなかったという方でも、安心して続けることが可能です。